Az immunrendszerről mostanság sokat beszélünk. Tudjuk, hogy fontos a megerősítése és ennek érdekében mindenki mindent megtesz amit tud.Vitaminokat étrend kiegészítőket szed és ez így van jól. Ezt az immunrendszerünk azzal hálálja meg, hogy védi a testünket a fertőzésektől vírusoktól. De gondoltunk már arra, hogy ugyanez az immunrendszer véd bennünket a stressztől és különböző krízises helyzetektől? Gondoltunk már arra, hogy az, hogy hogyan működik az úgynevezett pszichés immunrendszer nagyban befolyásolja, hogy hogyan gondolkodunk és ezáltal hogyan viszonyulunk a világhoz? – azt gondolom itt az idő, hogy figyelmet kapjon ez a terület is!
A teljesség igénye nélkül felsorolnék néhány problémát ami megjelenhet az életünkben akkor ha a pszichés immunrendszer gyengélkedik.
-kialakulhat tartós stressz, túlterheltség, lehetnek kapcsolati problémáink , félelmeink a jövőtől, önbizalomhiány esetleg a megfelelési kényszer magunk vagy mások felé kihathat az életünk minden területére,kialakulhat ingerlékenység, kihat az empátiánkra, hat az anyagi helyzetünkre és még sorolhatnám.
Ezek a helyzetek azért alakulhat ki mert nem fordítunk elég időt önmagunkra. Mindig csak rohanunk és elfelejtkezünk a legfontosabb dologról, saját magunkról!
Figyelünk a testünkre, a kocsinkra, a házunkra, takarítjuk, kicseréljük, újat veszünk de nem figyelünk a lelkünkre. Hajlamosak vagyunk elodázni dolgokat és a következmény, összeomlás, betegség!
Ahogy a test lélek szellem egységben van, a fizikai és pszichés immunrendszer is kölcsönhatásban van egymással. Ha pedig tudjuk, hogy a gondolkodásunk hatással van az immunrendszerünkre akkor kutya kötelességünk figyelni arra hogy mit és hogyan gondolunk és miért?!
pozitív gondolkodás elcsépelt dolognak hangzik. Pedig nem mindegy félig üres vagy tele a pohár. Hol a fókusz? Negatív vagy pozitív oldalon. Szorongok vagy elfogadok és megoldok? Az immunrendszer mindent lereagál.
Mit tehetünk azért, hogy a pszichés immunrendszer megfelelően működjön?
-hangolódjunk magunkra, forduljunk magunk felé, töltsünk időt magunkkal, fedezzük fel mire vágyunk s ha módunkban van tegyük meg, nézzük meg mi érdekel s mi nem, ha problémáink vannak ne söpörjük a szőnyeg alá, hanem próbáljunk a megoldásra törekedni, nézzük meg mi az ami fontos nekünk, mi az ami kevésbé, változtassunk…
-meditáljunk, teremtsük meg azt az időt és körülményt amikor befelé figyelünk, figyeljünk belső megérzésünkre és merjünk magunkon dolgozni! fejlesszük személyiségünket, relaxáljunk, hallgassunk zenét,beszélgessünk…
-ha régóta fennálló problémák vannak, kérjünk külső segítséget(kiváló stresszoldó kezelésekkel megváltozik a gondolkodásunk és egészen más megoldásaink lesznek egy adott problémára.)
Ez az időszak kiválóan alkalmas arra, hogy megismerjük magunkat és segítsünk magunknak abban, hogy az immunrendszerünk testileg lelkileg támogasson bennünket ebben ,és az ezt követő időszakban!
Szép napokat kívánok!